不用酵母和泡打粉，教你做纯碱开花馒头，干货讲解，香甜有嚼劲

今日养生方 | 腹痛腹泻胃口差？这样吃可调护脾胃，温养阳气

饮食不规律，贪凉饮冷，容易出现腹痛、腹泻等不适，长期下去，人也会容易感觉疲累、怕冷，进而影响生活质量。那么脾胃该如何调护呢？ 预防保健 温阳补脾少甜，摩腹晒背艾...

深圳一中医院推出药膳欧包奶茶受欢迎，市民注重健康、口味独特的养生食品

“深圳有中医院卖欧包了！”“药膳奶茶超好喝！”近期，不少深圳网友发帖点赞罗湖区中医院梧桐药膳坊推出的药膳欧包、奶茶。这些搭配了中药材的欧包和奶茶为何引发市民关注...

原创 包菜你就像我这样做，秒变夏天必备凉菜，下酒下饭那都是绝绝子

夏日的餐桌上总少不了一道清爽开胃的凉菜，而包菜以其脆嫩的口感和百搭的特性，成为了凉拌菜中的佼佼者。今天就来分享几种让包菜秒变夏日必备凉菜的做法，无论是下酒还是下...

炖豆腐懒人做法，比大鱼大肉还下饭，越炖越入味，吃上瘾了

原创 杨梅季短泡酒香，把它做成杨梅酒，好喝又养人，奶奶的独家秘方

终于度过了漫长的夏日，转眼便到立秋。 夏日漫长，甜果的时节却稍纵即逝。 杨梅，这个夏日里最浪漫的水果，也是吃得够够的了。 杨梅这种季节性不长的水果，虽好吃，但多...

原创 最有营养的鱼，不是带鱼和鲫鱼！这4种鱼常吃，健脑益智，脾胃好

说起餐桌上不能少的好东西，鱼肉绝对排得上号！它软嫩好消化，满满的都是优质蛋白，而且脂肪含量大多比较低，还藏着对大脑特别友好的DHA，对老人孩子都太友好了。不过啊...

（图表·漫画）立秋养生

新华社图表，北京，2025年8月6日 8月7日将迎来秋季的第一个节气立秋。中医专家介绍，立秋后阳气渐收、阴气渐长，人们需遵从秋季的养生方法，养阴润燥、收敛神气，...

夜读 | 好好吃饭的人，真的不简单

明天立秋，好好吃饭。 当我们谈及美食，常常是以品味者的身份，即我们是“吃饭的人”。 吃饭这件事之所以让许多人感到幸福，大概是因为吃饭的人体验到了一种美妙，不仅来...

原创 脾胃好，眼袋少！养好身体的“土壤”，才是真养生

早上起来，镜子里的自己：眼袋浮肿、脸色发黄、整个人蔫蔫的没精神？先别急着怪昨晚没睡好，问题可能出在您的“后天之本”——脾胃上了！ 《黄帝内经》讲：“脾胃者，仓廪...