美食料理
【冬季养生】润肺、养心、清肠道：柿子里竟藏着三副药
本期专家：北京中医药大学东方医院心血管内科 主任医师 谢连娣 柿子原产于中国，是土生土长的“国货”。据文献记载，其栽培历史已有2000多年。成熟柿子经过脱涩处理...
原创 打败羊肉猪肉，它就是冬天最该吃的肉！补气血，养脾胃，强筋骨！
《韩氏医通》记载“黄牛肉补气，与绵黄芪同功”。 牛肉甘温，含血红素铁、肌氨酸与锌元素，是冬令补气血、强筋骨的“肉中骄子”。 相比羊肉的燥热、猪肉的滋腻，牛肉性平...
退休金高的爱旅游，退休金低的爱养生，只有没退休金的才爱这2样
退休后的生活选择，往往和经济状况紧紧相连。手里握着高退休金的人，总想着趁身体还硬朗，去看看远方的风景，把年轻时没机会去的地方都走一遍；退休金少一些的人，更在意身...
原创 阳虚、脾胃虚弱、湿气重的人能不能吃“枸杞”呢？很多人不清楚！
在探讨阳虚、脾胃虚弱以及湿气重的人群是否适宜食用枸杞之前，我们首先需要了解这些体质特点。阳虚指的是体内阳气不足，表现为怕冷、手脚冰凉等症状；脾胃虚弱则是指消化功...
雾霾伤肺 中医教您如何食疗调肺
从中医角度看，雾霾属于“浊邪”“燥邪”，容易从口鼻侵入，缠滞于肺。肺主气司呼吸，浊邪困肺，会导致肺气郁闭、宣降失常，时间一长，容易形成痰浊瘀阻，甚至耗伤肺阴。四...
原创 苹果水调脾胃，一周喝出舒适感，进阶搭配超实用
大家好！这里有你想要的答案。生活里总藏着一些简单又有效的养生小方法，不用复杂操作，不用花费太多时间，坚持下来就能感受到身体的变化。就像我最近亲测的苹果水，仅仅坚...
原创 周凤华主任：把晚餐换成这碗五色蔬菜汤，健脾胃，补五脏，不饿肚子也能悄悄瘦
不少人为了减肥，晚饭不吃、运动加码，短期内体重可能下降，但没过多久又反弹回来，甚至更胖。 其实，单纯靠节食和过度运动，并不能真正解决肥胖问题。 中医认为，肥胖不...
周末养生汤｜陈皮莲藕红枣汤，润肺养颜还暖胃
你发现没？周末总想吃点热乎的，但又怕太油腻。其实一碗汤就能解决这个问题！ 最近天气转凉，很多人开始觉得喉咙干、手脚冷，这时候喝点温补汤最合适不过了。 今天教...