引言

当今社会人们生活方式发生巨大改变，因受摄入多、运动少、压力大等多种因素影响，使糖尿病、高血压和肥胖症等各种慢性代谢类疾病发病率逐渐增高。在人类健康受到严重威胁的情况下，人们越来越重视辟谷的应用。为响应国家《“十四五”规划纲要》，重视生命健康，开展科学辟谷，推进辟谷标准建立，统一辟谷方法，确保辟谷活动的安全性、可操作性和有效性，传承弘扬民族智慧，促进辟谷行业有序发展，建设现代养生体系，全面提升民众健康水平。

辟谷养生，作为我国传统养生文化的重要组成部分，是中华民族的先人在改造自然、抵御疾病过程中积累的物质文明和精神文明。它以养生调病、全面提升人体精气神、恢复人体健康状态为目的手段,其作用和机理已经被现代科学所证实。

但随着社会上冒出了各种各样的辟谷养生班，辟谷也有了新的噱头——灵修辟谷，酵素辟谷，代餐辟谷，还有素食辟谷……几年前辟谷老师还是稀缺资源，如今各种辟谷大师如雨后春笋，遍地都是，没有学习几天的辟谷，没有师承、没有实证，就自称“辟谷大师”、“某某派创始人”，竟敢招生开课，还招摇过市，打着“辟谷大师”的幌子跑到国外开班。 好处是帮助宣传辟谷，让更多人了解“辟谷”这件事，坏处是歪曲辟谷、误人子弟。

这种情况比比皆是，也带来了不少辟谷负面新闻。面对这样的养生困境，作为辟谷养生的传承者，宗元养生辟谷创始人丁老师再次被请出山，带动大家了解真正的辟谷。为了让大众更为熟知辟谷，不再为困惑踩坑，从传媒到线上媒体，由浙江新闻到养生频道牵头，让更多人了解辟谷。

丁老师在受访中说到：“辟谷，本身是老祖宗传下来的养生圣方，但，也是要因人而异的。以患有肾功能、肝功能、心功能等脏器功能障碍的人为例，如果采用不得当的“辟谷”，会增加脏器受损程度，威胁生命；另外，营养不良的人。本身身体就缺乏多种营养素，如果长时间不进食，各个脏器就不能正常工作，从而引起免疫功能受损。

此外，老年人、生长发育期的儿童、孕妇和乳母、体质虚弱的人不宜辟谷。因为这些人群各个脏器衰退、发育等不健全，长期不进食有碍自身脏器功能正常运转，不利于胎儿、新生儿和儿童的正常生长发育。”

宗源养生辟谷讲究的就是，从内而外，针对性的辟谷养生，丁老师表示，减肥只是辟谷很小的一个好处，真正的辟谷，是为了让人身心舒展，触达自然的能量；此外，宗源养生还遵循了八段锦的养生之道，将宗源养气与八段锦结合，再从舒缓家庭关系的角度，让更多养生者放空，感受真正的辟谷之道。

在大健康风行的今天，辟谷虽然看似诱人，但背后却隐藏着诸多陷阱。宗源养生辟谷坚守健康底线，为养生行业的发展树立了良好的榜样。