原標題：保胃健康|怪病治不好，多由"痰"作祟！2個方，應對久咳不愈

最近有一比特老朋友向我訴起，他在上個月感冒後一直咳嗽連連，不能斷尾，已經咳到懷疑人生的節奏。感冒藥、消炎藥、止咳藥等用他的話來說已經吃了一籮筐，奈何就是不奏效。雖然沒有面對面給他診療，但經過一番問診，瞭解到其素來消化不好，視頻看到他的舌相也是典型的胖大舌、有齒痕、苔厚膩等一派脾虛痰濕之症。這種情況，切忌盲目止咳，何以見得？今天就跟大家聊聊這個話題。

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怪病多由痰作祟

中醫常說"怪病難愈的疾病多由痰作祟"，意思是說很多難以診斷不明的疾病、難以治癒的疾病病大多是由於痰引起的。這時候可能有些朋友會困惑，一咳一咯就出來的痰，能有那麼大的魔力引起什麼怪病？

中醫認為，痰有兩種，一種是有形之痰，比如肉眼可見的咳痰；另一種則是無形之痰。不可否認，性質粘膩的痰乃百病之源，怪病多由痰作祟，然又屬無形之痰最為致命！無形之痰可以去到身體的每一個處，潜伏其中，落地生根，開始滋生助長病邪。

怪病之所以多由痰作祟，主要還是與痰的致病特點有關。痰為陰邪，其性粘膩，容易與其它邪氣膠結共同致病，病勢往往纏綿難愈而且病勢多變。在日常生活中，痰最常引起的怪病，莫過於不少人都曾經歷過的感冒後咳嗽咳痰難斷尾。

02

肺為貯痰之器

脾為生痰之源

肺主氣，通調水道，就是說肺主呼吸功能，還具有布散津液水氣至全身的功力。但若體內痰濕氾濫，超過了肺的布散能力，痰濕就會滯留於肺，故稱肺為貯痰之器。肺為嬌髒，异物不容，毫毛必咳，若有水濕痰濁和异物停留，肺失宣肅，必咳嗽連連。感冒後咳嗽咳痰難斷尾，便多是痰作祟。

那麼痰從何而來？常看我推文的朋友應該可以回答出這個答案。肺為貯痰之器，而脾則為生痰之源。也就是說，脾失健運，水濕功能障礙，濕停變痰，而這類的人往往是有脾虛的，脾虛的人更容易滋生痰濕邪氣。故感冒後咳嗽咳痰難斷尾，溯其根源，還是脾胃不好。

03

因脾虛痰濕導致的外感咳嗽不愈

有什麼特點？

■痰多偏白

脾虛之時，人身體內的水分和津液就無法很好的代謝和運化，故容易產生水濕，從而形成痰，脾越虛，痰往往就會越多。故脾虛導致的外感咳嗽不愈多有痰多的特點，或易咳出，或難咳盡。脾虛痰濕者屬陽虛陰盛之證，失於溫養，故痰色多偏白。

■咳聲無力

臟腑虛弱，身體也就使不上勁，故脾虛引起的咳嗽多是缺乏力量的，亦或是一番咳嗽之後整個人十分疲憊，因為咳嗽本來也是一個耗氣的行為，無疑會損耗本就虧虛的臟腑之氣。

■大便不調

脾虛痰濕者多有大便不成型的症狀，尤其是雨水不斷嶺南盛夏之際，更容易出現大便三不淨的情况（拉不乾淨、充不乾淨、擦不乾淨）。

■舌相典型

脾虛痰濕的人舌相往往比較典型，還是比較好辨認的，多是舌頭又胖又大，舌邊遍佈齒痕，舌苔厚膩，虛損比較嚴重者舌中間還會出現凹陷，水氣重者則可出現水滑、濕漉漉的舌相。

這種情況，盲目止咳不可取！治本才是關鍵。

因脾虛痰濕導致的外感後咳嗽不愈，切忌盲目止咳，因為咳嗽本身就是一個生理反應，咳嗽可以把痰等廢物排出，如果盲目止咳很就會讓邪無出路，不利於病情。這種情況，在調理方面，有兩個要點。

首先，要讓痰稀釋、更容易排出去，一味止咳不可取。特別對於痰比較難咳出的，還要開具促進排痰的藥，服藥後短時間內可能出現咳痰更多的情况，但排完滯留在肺的痰液後，也就沒有异物刺激嬌嫩敏感的肺臟了，咳嗽多可隨之緩解。

然後，需要調補脾胃，脾胃强健了，運化水濕功能就好，痰濕就不會內生，源頭被堵住，痰就會被消除了，貯痰之器也再無痰叨擾，咳嗽自然就好。

簡單來說，這類型的咳嗽咳痰，在調理方面需通補結合，通是要促進痰液排出，補則是要健運脾胃。下麵我就跟大家推薦兩個食療方。

‖食療方推薦

紫蘇陳皮生薑茶

資料：鮮紫蘇葉20克（或幹紫蘇葉5克），陳皮3克，生薑片3片。（1人份量）

做法：把薑切成片。將薑片、陳皮放入盛有溫水的鍋裏用大火煮10分鐘，加入紫蘇煮3分鐘即可。

功效：祛風散寒，止咳化痰。

適合人群：外感後咳嗽咳痰不斷尾，症仍見惡寒怕冷，咳嗽痰多而白，舌苔白厚膩者。

✔ 紫蘇葉性溫，味辛，歸肺、脾經，能解錶散寒，行氣和胃。

✔ 陳皮性溫，味苦、辛，歸肺、脾經，能健脾理氣，燥濕化痰。

✔ 生薑性溫，味辛，歸肺、脾、胃經，能解錶散寒，溫中止嘔，化痰止咳。

✔ 紫蘇、陳皮配生薑，共奏祛風散寒、止咳化痰之功效。

✔ 對於外感後咳嗽咳痰不斷尾仍有風寒者，給予溫散之物，有助於風寒和痰濕儘快排出。

‖食療方推薦

黨參白術茯苓陳皮粥

資料：黨參20克，白術20克，茯苓20克，陳皮5克，大米50克。（2人份）

做法：將黨參、白術、茯苓、陳皮一同放入鍋中，加清水煮沸後，文火熬成粥，加入適量的鹽調味即可。

功效：健脾祛濕。

適合人群：脾虛夾濕人群，常見表現倦怠乏力，大便溏稀，食欲減退，神疲懶言，食後腹脹，脘腹隱痛，遇勞而發，口淡不渴，面色萎黃，排便無力，舌淡或伴齒痕、苔薄白。

✔ 黨參甘平，有補中益氣，健脾益胃的功效。《本草正義》載其"健脾運而不燥，滋胃陰而不濕，潤肺而不犯寒凉，養血而不偏滋膩，鼓舞清陽，振動中氣，而無剛燥之弊"。

✔ 白術香燥而溫，可燥散中焦水濕，李杲在《脾胃論》中稱白術："去諸經中濕而理脾胃。"

✔ 茯苓煎成的水就是清水，貌似無色無味，其實有一種不易察覺的性味，在本草上稱之為"淡味"，味淡的東西性質是向下的，將水濕這樣清稀的東西帶下，所以茯苓具有滲濕的作用。

✔陳皮性溫，味辛、苦，歸脾、肺經，不僅可以健脾理氣，還可燥濕化痰，與其他藥配伍，可以治療風寒咳嗽、痰濕咳嗽。

✔ 以上四者搭配服用可以起到健脾祛濕的作用，適合脾虛夾濕人群日常調理服用。同時，也適合外感後咳嗽咳痰不斷尾在"通"痰調理後（即咳嗽咳痰緩解後，無惡寒怕冷時）調補脾胃食用，可以杜絕生痰之患。

來源："黃穗平說脾胃"公眾號

執行編輯：盧悅明

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責任編輯：宋莉萍