百草益寿：看舌调脾，记住三要素，舌胖补阳、舌瘦滋阴、舌痕补气
舌是人体的反射器，舌诊也是中医辨证疾病的方法之一。根据舌头的变化情况，可以找到调理身体的思路。当舌头出现不同的形态时，如：舌胖、舌瘦、舌有裂痕，就可能预示脾胃运化失调，反射到舌上的问题。
对于舌胖、舌瘦、舌有裂痕，中医分别给出了调理脾胃的原则及改善方法，分别是舌胖要补阳、舌瘦要滋阴、舌有齿痕要补气。
舌胖要补阳
“舌胖”很多人会联想到湿气重，然后一味的祛湿。实际上，导致舌体胖大的原因还与脾虚、脾肾阳虚有关。
如果不顾及脾胃、肾阳，只顾祛湿，就会导致湿气反复，不能根除，还会加重体内阳气的消耗。
所以，此时应该先补阳健脾，再利水渗湿。阳气充足了，才能更利于水湿运化，将多余水湿排出体外。
改善方法：五苓散
五苓散可以温阳化气，利水渗湿。
方中桂枝的温通作用可改善阳气不足导致的水液运化失常；茯苓、泽泻等成分能促进体内多余水分排出，在温补阳气的同时还能健脾养胃，利水渗湿。
舌瘦要滋阴
“舌瘦”主要是胃阴虚导致的阴液亏损。阴液亏虚会使胃火积盛，所以一般舌质也会偏红，甚至会有竖纹出现。
阴虚会导致虚火，所以大家千万不要盲目用降火的药，盲目降火只会加重损伤津液。正确的方法是要先滋阴，再降火。
改善方法：知柏地黄丸
知柏地黄丸具有补肾养阴、清热降火以及润燥生津的作用，适用于阴虚火旺引起的各种不适症。
舌有齿痕要补气
舌有齿痕，是痰湿困脾的重要标志。但如果仅有齿痕舌，没有明显的食欲变化，比如吃不下、腹胀不消化、消化不良等情况，很可能就是气虚导致的。
气虚会导致机体不能固摄津液，水湿内停，湿气浸润舌体形成的齿痕舌。这个时候，就不要过度的健脾祛湿，而是要以补益中气为主，健脾助运为辅。
改善方法：补中益气丸
补中益气丸可以补中益气、升阳举陷、调理脾胃、增强免疫，主治脾胃虚弱、中气下陷的问题。
方中黄芪、人参可补气；山药、茯苓能调和脾胃，可以改善脾胃气虚的情况。
参考文献：
[1]赵鸣芳. "五苓散的应用思路及机理分析." {江苏中医药} 26.7(2005):3.[2]韩磊, and 宋艳丽. "知柏地黄丸的药理作用和临床应用研究进展." {中国药房} 23.15(2012):3.[3]赵旭斌. "补中益气丸临床应用心得." {光明中医} 26.10(2011):2.