湿热堵在哪，就用哪味药！膀胱 脾胃、肌肤湿热，易九道朱义伟三味药帮你清干净

身上有湿热，总觉得黏腻难受？其实湿热在不同部位，表现和调理方法大不一样 —— 堵在膀胱会尿频尿痛，堵在脾胃会腹胀便黏，堵在肌肤会痒起湿疹。

易九道今天就教你 “对症清湿热”：膀胱湿热用萆薢，脾胃湿热用苍术，肌肤湿热用白鲜皮，找准部位用药，湿热清得又快又准。

一、湿热在膀胱：尿频尿急、尿灼热，萆薢帮你通利水道

膀胱是 “储尿排尿的容器”，一旦湿热钻进膀胱，就像给 “尿容器” 灌了 “脏水”，尿液会变得黄赤，还会刺激尿道，出现这些症状：

排尿时总觉得急，刚上完又想上（尿频尿急），尿流时尿道有灼热感，严重时像针扎一样疼（尿痛）；

小腹胀胀的，像有气或液体堵着，嘴里发苦，大便黏在马桶上冲不干净，舌头伸出来能看到黄腻的舌苔。

这时候用萆薢就很对症。萆薢专门往肾和膀胱经走，像 “清道夫” 一样直攻下焦，能把膀胱里的湿热 “刮” 出来，通过尿液排出去 —— 不仅能缓解尿频尿急、尿道灼热，还能让排尿变得顺畅，特别适合湿热引起的 “淋证”（也就是咱们常说的泌尿系统湿热问题）。

用法参考：取萆薢 ，用清水快速冲洗后，加 500 毫升水煮沸，转小火煮 15 分钟，放温后代茶喝，每天 1 次。要是觉得味道单调，也可以加 陈皮调味，既能理气，又能辅助祛湿。

二、湿热在脾胃：腹胀便黏、口苦腻，苍术帮你燥湿健脾

脾胃是 “运化水湿的核心”，要是湿热堵在脾胃，就像给 “消化机器” 裹了层 “湿泥巴”，脾胃转不动了，会出现这些问题：

吃一点东西就觉得胃胀满，摸起来鼓鼓的，嘴里又苦又黏，偶尔还会恶心反胃，不想吃饭；

大便稀溏黏腻，每次冲马桶都要冲好几次，身上总觉得沉，像裹了湿衣服，舌苔又黄又厚腻，看着就 “不清爽”。

这时候得用苍术来调理。苍术专门入脾、胃经，药力集中在中焦（脾胃所在的部位），既能像 “干燥剂” 一样化解脾胃里的湿热，让黏腻的湿气散掉；又能健脾，帮脾胃恢复运化能力 —— 不像有些祛湿药只 “清” 不 “补”，苍术清湿热的同时还能护脾胃，避免祛湿伤了正气。

用法参考：取苍术 （提前用温水泡 10 分钟，去掉表面浮尘），搭配 炒白术，加 500 毫升水煮沸后煮 20 分钟，分早晚两次温服。炒白术能增强健脾的效果，和苍术搭配，清湿热、健脾胃两不误，腹胀、便黏的情况会慢慢缓解。

三、湿热在肌肤：皮肤痒、起湿疹，白鲜皮帮你清热止痒

肌肤是 “抵御外邪的屏障”，要是湿热渗到肌肤里，就像给皮肤 “泼了脏水”，会引发各种皮肤问题：

皮肤莫名瘙痒，抓挠后会起湿疹、痱子，严重时抓破会流黄水，局部皮肤红肿灼热，一遇热（比如出汗、晒到太阳）痒得更厉害；

偶尔会觉得心烦、口干，舌头红，舌苔黄腻，整个人因为皮肤痒变得没精神。

这时候白鲜皮就是 “对症药”。白鲜皮入脾、胃经，药力能深入肌肤层，一边清热燥湿，把皮肤里的湿热 “清出去”；一边祛风解毒，缓解皮肤的瘙痒和红肿 —— 尤其适合湿热引起的湿疹、皮炎，既能止住痒，又能让皮肤慢慢恢复光滑，不会像激素类药膏那样治标不治本。

用法参考：外用 + 内服效果更好。内服可取白鲜皮 ，加 500 毫升水煮沸煮 15 分钟，代茶喝；外用可取白鲜皮 、苦参 ，加 1000 毫升水煮沸煮 20 分钟，放温后用纱布蘸水擦拭瘙痒部位，每天 2-3 次，能快速缓解痒感。

最后提醒：清湿热要 “对症”，别瞎用药

虽然这 3 味药能针对性清湿热，但一定要先分清湿热在哪 —— 膀胱湿热用萆薢，脾胃湿热用苍术，肌肤湿热用白鲜皮，别搞混了。比如皮肤痒却用了苍术，不仅止不了痒，还可能因为苍术偏温，加重皮肤灼热；脾胃湿热用了白鲜皮，会伤脾胃，导致腹胀更严重。

另外，清湿热期间，要少吃辛辣、油腻、甜腻的食物（比如火锅、油炸食品、蛋糕），这些食物会加重湿热；还要少熬夜、多通风，避免湿热在体内 “堆积”。要是湿热问题持续时间长（比如湿疹反复半年以上、尿频尿痛超过 1 周），或症状严重（比如皮肤流脓、排尿时剧痛），一定要找医生辨证，根据体质加减药方，才能彻底清掉湿热。

来源：中华易医