这个优质蛋白,臭的比香的好吃百倍!皱着眉入口,舔着盘吃光!
创始人
2025-09-20 12:43:06
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我国各地的的特色菜系有很多美味,但要说是“臭”味菜,各地也都有话说:有的靠发酵生香,有的以酸鲜点睛,有的凭酸辣出圈,每一道都是当地人用食材与匠心琢磨出的味觉记忆。

今天分享两种臭鳜鱼的做法。作为徽菜的 “扛把子”,它的灵魂在“臭”却不止于“臭”。新鲜鳜鱼经古法腌制发酵,表皮微微泛白,凑近能闻到一股独特的发酵香气,不似腐坏的腥臭,反而带着食材转化后的醇厚。臭鳜鱼肉质紧实得像蒜瓣,筷子一夹就能分开,入口先是淡淡的“臭”味化开,紧接着是鱼肉的鲜、酱汁的咸香,越嚼越有回甘,连鱼骨缝里都浸满了味,配着米饭能多吃两碗。

厨友@秋名山下

红烧臭鳜鱼

🧑🍳食谱作者:无敌小海孩

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🥦用料

鳜鱼 1只 50克

5片 料酒2勺

3根蒜头 5瓣

白糖 20克郫县豆瓣酱2勺

🍳做法

1.首先将鳜鱼的鳞片去掉,内脏去掉,洗干净之后,把鱼身用厨房纸搽干!如果没有很干的话,建议可以在通风处略微晾干一下。

然后用盐将鱼的表面及鱼的肚子内部抹均匀,然后准备一个小木桶,将鱼一只一只整齐码在木桶里,如果没有木桶的话,用平底瓷碗或者平底玻璃碗也都可以的,码好之后,用重物压着鱼,如果重物不平整的话,可以加垫一个盘子或者平板。然后放置在20-25度之间的环境中,大约时间是5-7天就好了~ 如果是冬天的话,则需要10-14天左右。

* 腌制好的鱼如果没有及时吃,可以用袋子装好放在冰箱冷冻层,想吃的时候拿出来化冻就好了,不用担心腌制太多吃不掉。

2.臭鳜鱼腌制好,需要用清水洗一洗,把多余的盐分洗掉,然后表面搽干。在鱼身上划拉几刀,容易入味。

3.准备配料,配料有大蒜、笋、葱、姜末、小米椒,如果有其他的配料喜欢吃也可以自己加,比如豆腐干、肉沫、青豆等等等。

4.热锅热油,将鱼放入锅中,鱼放入锅中后,不要动它,先煎个2分钟,这样皮就不会黏在锅底上了。

5.然后再翻面,可以看到鱼皮已经焦黄色的了,特别好哈~

6.煎好的鱼先放到盘子里备用,开始炒料。

7.用原来锅里的油即可,把蒜头和姜末炒香。加入郫县豆瓣酱和甜面酱,翻炒均匀,炒出红油(如果没有甜面酱的话,放点白糖也是可以的)

然后加入其它的配料,笋末、肉沫、豆腐干末都加进去。加入料酒(如果口味比较重,这里还可以加入一些生抽)。 加入一点水。翻炒均匀。

把鱼放入锅中,用小勺子将底部的料泼在鱼身上,盖上盖子闷煮七八分钟。

8.出锅~ 表面撒一点小米椒及葱花~~ 很漂亮的一道安徽红烧臭鳜鱼就做好啦~~

干烧臭鲈鱼

🧑🍳食谱作者:成都超级江湖吃货

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🥦用料

腌好的臭鲈鱼 葱姜蒜

老抽 黄酒

冰糖 辣椒酱

猪五花 青红椒

冬笋 香菇 淀粉

* 若没有买到腌制好的臭鲈鱼,可以用王致和臭豆腐乳自己腌制,下方有具体操作步骤。

🍳做法

1.将鲈鱼洗净,用盐、葱、姜把鱼的表面及腹部涂抹均匀,腌制1天。

2.将鱼表面的腌料冲洗干净,吸干水分,均匀的抹上王致和臭豆腐乳,用保鲜膜封好,再用保鲜盒封好装进冰箱冷藏7天。

3.将腌制好的臭鲈鱼取出,冲洗干净,吸干表面水分,在鱼身上打上十字花刀。

4.拍上干淀粉,入锅进行煎制,当然手艺好就可以省略掉这一步啦。

5.煎至两面金黄即可。

6.辅料都切配成粒状,备用。

7.锅中加少许油,放五花肉粒煸炒至干香,再下香菇粒,继续煸炒至水分挥发。

8.接着下入葱姜蒜粒煸香,放入辣椒酱炒香出色,冲入水,下老抽调色,调入盐、黄酒、冰糖,将煎好的鱼下入大火烧开,转小火慢烧,烧至入味,烧至酥而不烂,汤汁收干,起锅前下入青红椒粒。

9.若天冷菜容易凉,所以提前把铁板烧热,将鱼妥妥的放上去。

10.浇上料头,点缀一片香菜,完成。

做过的人说

幸福天堂:

我爱熊猫小胖:

用臭豆腐腌的,方便快捷,好吃。加了肉末和豆瓣酱,最后的汤汁太好吃了,多添两碗饭。

babybear16:

我另加了莴笋丁和黄瓜丁,也很好吃!

编辑:向日葵

封面来源:@ZHangMin

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